男主是个衣食无忧的游戏宅，天天在家打游戏，玩直播什么的。突然一天醒来，发现楼下十分吵闹，走到阳台观看，发现小区的人都在疯狂的逃跑，有些人竟然会追着其他人，然后对他们进行啃咬，这些现象把男主搞得一头雾水。
发现家门有声响，打开了门，进来了一名邻居。男主不喜欢这种陌生人，想赶走他，陌生人恳求男主借厕所一用再离开，男主答应了。这时电视新闻警告市民，不要被感染的人咬伤，不然会失去理智，见人就咬。男主立即找把刀防身，洗漱完毕的陌生人来到了客厅。男主要求他立刻离开，陌生人不愿意，接着他双眼充血、身体抽搐。一番对抗，男主把感染的陌生人赶出了房间。
两天过去，外面的情况没有好转，新闻报道声称，感染者虽会丧失理智，但视力、听力、嗅觉还是和人一样，某些感染者还会继续以前的习惯。到了晚上，声响把一个壮硕的感染者吸引到家门，他那强壮的身躯一下就把家门弄坏进入了家中。男主反抗了一下，觉得无法直接硬抗，跑到阳台装跳楼，感染者上当，追了上去，堕楼身亡。
某天，男主接到母亲的电话，因信号的问题，无法清除接听，当电话接听过了一分多钟后，电话那边传来母亲等亲人的惨叫声，电话也断线了。以为家人遭遇不测，男主被怒火占据，冲出家门找感染者发泄，最后发现别人人数太多，认怂回到了家中。
事情到现在过了20天，男主无法忍受断水断粮的情况，又不敢冒险出去找食物，准备上吊自杀，这时一束红外线光射到男主脸上，男主像感受到了什么，结束了自杀行为。
原来他看到了没被感染的软妹子女主，女主和男主约定早上7点交流。
交流正常地进行了两天左右，男主的饥饿状态被女主发现，女主想办法把食物传递给男主。第一种方法不成功，第二种成功了，男主接收后开始进食。他们产生的噪音吸引了一堆感染者，其中一名消防员感染者，顺着女主的绑绳爬了上楼，绳子在收缩过程中牵动桌子把女主撞晕了。男主发现不妙，操作无人机骚扰消防员，一番努力后，女主醒来用斧头砍断了消防员的手使他掉了下去。
又过去一段时间，男主鼓起勇气出门觅食，找到了之前进门的陌生人尸体，搜刮一番找到他家钥匙，接着来到他家中找物资，途中遭到袭击，但最后安全返回家中，得到了食物、水、对讲机，并把部分物资给了女主。他们发现这样下去不是办法，女主建议男主和她一起去他家公寓的八楼避难，因为观察到这层楼没有人。
女主敏捷的身手让男主大吃一惊，两人有惊无险乘坐电梯来到八楼。可以这里有感染者埋伏，一番搏斗，被某户人家救了。
户主设计把男女主迷晕后，绑了他们的手，然后把女主关在他受感染妻子的房间，让女主成为妻子的粮食。男主中途醒来，又一番抗争后，户主被妻子啃咬致死，女主开枪杀死了两人。
枪声也吸引了附近感染者的注意，这时看到窗外有直升机的影子。走投无路下，他们放手一搏来到了楼顶，但也引来一群感染者。最后在关键时刻，直升机到来救走了男女主。
